Mọi người đã từng biết ngủ ngon giấc ban đêm là yếu tố quyết định cho việc tích lũy kiến thức đã học được trước đó trong ngày. Một cuộc nghiên cứu mới đã khám phá rằng chợp mắt một chút trước khi học cũng là điều quan trọng.
Theo trang web Live Science, những người chợp mắt hơn 1 giờ 30 phút trước khi bước vào làm bài kiểm tra mang tính ghi nhớ vào buổi chiều đã đạt được số điểm trung bình cao hơn 20% so với những người không ngủ một giấc ngắn trước đó. Matthew Walker, giáo sư tâm lý và khoa học thần kinh ở Trường Đại học California, Berkeley (Mỹ), khẳng định: “Giấc ngủ có tác dụng tích cực đối với những vận động như học bài và ghi nhớ”.
Theo Người Lao Động
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét